Penyempitan pembuluh darah adalah keadaan yang dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Misalnya, penyakit kardiovaskuler yang mampu menyebabkan kematian paling banyak di hampir seluruh negara.
Cara terbaik menjaga Kesehatan Jantung, Mencegah Stroke, Kesehatan Tubuh adalah dengan mencegah terjadinya penyempitan pada pembuluh darah. Lalu bagaimana cara mencegahnya? Sobat Inspiratips bisa menyimaknya pada pembahasan berikut ini.
Jangan Merokok
Rokok adalah salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit. Apabila kamu seorang perokok aktif, sebaiknya kamu berusaha untuk berhenti secara perlahan. Hal tersebut karena merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah.
Rajin Melakukan Olahraga
Olahraga secara rutin bisa meningkatkan kesehatan jantung, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kamu tidak harus melakukan olahraga dengan intensitas yang tinggi. Cobalah olahraga ringan selama 30 menit setiap hari seperti joging, berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.
Membatasi Konsumsi Makanan Berlemak
Langkah tepat yang berikutnya untuk mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah, yakni membatasi asupan makanan berlemak. Jika bisa, hindari makanan yang bisa meningkatkan kadar kolestrol dalam darah seperti daging olahan, mentega, daging berlemak, dan makanan lain yang memiliki kandungan garam, gula, dan lemak tinggi.
Meningkatkan Asupan Makanan Berserat
Makanan yang mengandung serat bisa membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kamu dapat memperoleh asupan serat yang tinggi dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum.
Buah dengan serat tinggi seperti apel, pir, alpukat, dan pisang. Sementara itu, contoh sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi meliputi brokoli, wortel, dan bayam.
Bahan pangan kaya serat yang bisa kamu konsumsi adalah kacang merah, kacang kedelai, gandum utuh, dan beras merah. Selain itu, susu rendah lemak juga sangat baik untuk kesehatan.
Tidak hanya itu, kamu juga bisa mencoba konsumsi Cardiosol untuk mencegah jantung coroner, stroke, dan masalah ginjal. Cardiosol sendiri sudah mempunyai izin dari BPOM sehingga aman untukmu.
Cardiosol mengandung kombinasi Habbatusauda dan ekstrak zaitun yang mampu memberikan efek ganda dalam membantu mencegah adanya penyumbatan pembuluh darah di jantung maupun otak.
Selain itu, Cardiosol juga bisa membantu mengendalikan kolesterol dengan baik dan mencegah penyakit degenerative yang lain. Perlu kamu tahu juga jika kompisisinya berupa habbatusauda bermanfaat baik bagi penderita diabetes, hipertensi, dan kolesterol.
Bahkan, ekstrak zaitunnya juga menjadi sumber asam lemak tak jenuh tunggal atau asam oleat yang baik bagi tubuh. Yuk, jaga Kesehatan Jantung, Mencegah Stroke, Kesehatan Tubuh bersama Cardiosol.
Post a Comment for "Langkah Tepat Cegah Penyempitan Pembuluh Darah"
Komentar yang anda kirim akan dimoderasi guna menghindari Spam. Terima kasih telah berkunjung.